※お食事中の方には相応しくない表現が出てきます。ご注意を。
思いがけずトラブル発生です。
今朝起きた時から、全身だるくて力が入らない。
頭もふわふわフラフラしてて、立ってるのがキツい。
朝ご飯を準備するべく台所に立つんだけど、休み休み…。
トレーナーさんに連絡して怠さを伝えたら、金曜のトレーニングの疲れが出てるんでしょうと。
確かに筋肉痛は少々残ってる。
でもそれはそこまで辛くないというか…
たまに朝 食べずに急いで動いた時に出る症状に似てるんだよな〜なんて思いつつ、なんとか朝食の準備完了。
本当はもう少し品数つけたかったし、トレーナーさんにもタンパク質増量を指摘されたのだけど、準備作業的にここが限界。
写真を撮って、さあ食べるぞとお味噌汁の具(豆腐とワカメとシメジ)を一口パクッ……
猛烈に気分が悪くなり…
中断。
トレーナーさんに連絡したら、食欲がない時は無理して食べなくていいと言ってくれたので、そのまま横になってました。
が、どうにもムカムカが治まらない。
レジ袋を装備した直後、全力で逆再生しました。
量にしてペットボトル1本分くらい。
ほとんど水分だったけど、昨夜の夕飯の一部が消化されきってなかった(ほぼ原型のままだった)ので、胃腸の働きが弱ってたのかも??
逆再生して少し楽になったので、今もそのまま横になっております。
冷えないように布団かけたら暑くて汗が滲む(笑)
脱水起こさないように、様子見ながらちょっとずつ白湯飲んでます。
(▼・ェ・▼)っ旦
トレーナーさんに逆再生したこと連絡したら
「大丈夫ですか!? 夏バテですか?」
ってお返事がきたけど、私にも解らぬ…
いや〜びっくりした。
ひと眠りしたらちょっとお腹すいた気がするので、朝作った茹で卵だけ食べてみようかな…